トイレでできるかな？

まるで、２歳児のトイレットトレーニングのような気分でやっております。

生理の排経。

ゆる体操をやっているからって、できるもんでもなく。

本に月経血コントロールの㊙マニュアルが書いてあるので、それにそってやらなければいけないのだなあ。

しかしそれを読んでもどうもイメージがわかず。

膣口をキュッと引き締めるって、エッチのときのあれとちがうのかな？とか。

ほんとに月経血は子宮にプールできるのかな？とか。

よくわかなんいので、やっていることといえば。

①     たんぽんを使うのをやめる。

②     頻繁にトイレへ行って、そのときにぐっと出すようなイメージでお腹に力を入れて出してるつもりになる。

ぐらいです。

ナプキンに出さず、トイレでだそうとすると、３０分おきぐらいにトイレへ行ってるかなあ。

こんなん、働いていたら無理だろうなあ。

トイレへ行き忘れて、おっと出てくることがあって、そうするとあわててトイレへ行って、もらしちゃった子どものように敗北感。

うう。

それでも、タンポンを使っていた時よりもナプキンが汚れないような気がする。

トイレで、いっぱい出せているような気がする。

ということで、わたしとしては、初めてなので「こんなもんだろ」と満足です。

はじまりがグズグズしてしまったので、５日目なのですがまだまだいっぱいでます。

本では３日ですっきり終わるようになるとか。

しかし先月３週間くらい生理が続いた私は、今月は１週間で終われば大成功ということにして。

また、報告しますね。